最常見(jiàn)的是二位轉(zhuǎn),四位轉(zhuǎn),五位轉(zhuǎn),空轉(zhuǎn),旁腿轉(zhuǎn),細(xì)腿轉(zhuǎn),跨腿轉(zhuǎn),揮鞭轉(zhuǎn),抱腿轉(zhuǎn),跪轉(zhuǎn) ,平轉(zhuǎn)等,前面3種是按腳位命名的,后面的是按照轉(zhuǎn)的形態(tài)命名的。
根據(jù)跳躍完成的性質(zhì)再分為四種:
1.雙起雙落2.雙起單落3.單起雙落4.單起單落技巧:
1,隨著身體的轉(zhuǎn)動(dòng)自然甩頭 主動(dòng)去甩會(huì)把上半身練僵 平衡是靠耳朵和手來(lái)保持的 多練控腿腳踝的力量也要足夠 芭蕾的轉(zhuǎn)不是靠力氣而是找感覺(jué)2,半腳尖的"立"是旋轉(zhuǎn)中最主要的一點(diǎn) 只有把腳尖立到最大限度 這樣腳與地面的接觸面才會(huì) 減小 我們從物理學(xué)的角度來(lái)說(shuō) 同一質(zhì)量的物體 只有接觸面小了 摩擦力才會(huì)變小3,膝蓋腰背脊如果不直立 胸是扣著的 那么想轉(zhuǎn)好也是很難的4,起法兒時(shí) "蹲"也是非常重要的 常說(shuō)"沒(méi)有好的蹲 就沒(méi)有好的跳" 其實(shí)也可以說(shuō)"沒(méi)有好的蹲 也就不會(huì)有好的轉(zhuǎn)"5,"開(kāi)"也是"轉(zhuǎn)"的一個(gè)重要因素 這也是芭蕾舞中要求的最重要的一點(diǎn) 在"轉(zhuǎn)"時(shí) 無(wú)論是起法兒還是旋轉(zhuǎn)過(guò)程中 都要求從下而上的腳踝、膝關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)的開(kāi)度.如果都是"關(guān)"的 即使能轉(zhuǎn) 舞姿也不會(huì)好看6,芭蕾舞中練好旋轉(zhuǎn)的技巧包括手臂在旋轉(zhuǎn)時(shí)可以起到保持身體平衡和加速的作用 旋轉(zhuǎn)時(shí) 手臂有時(shí)也有變化 但手位的變化只有順著整個(gè)身體的旋轉(zhuǎn)動(dòng)勢(shì)而動(dòng)