1.“拉”：左手握炒鍋柄或炒鍋耳，肩部放松，自然下垂，利用炒鍋底部凸出的圓底，以灶口邊沿為支點（懸空翻以手腕為支點），沿著灶口邊沿將炒鍋從爐口拉向身邊，同時使炒鍋略前傾，將食材運至炒鍋前半部。

2.“送”：保持食材在炒鍋的前半部，盡量利用炒鍋內(nèi)的弧度，以灶口邊沿為支點，將炒鍋內(nèi)的食材往前推送，同時用手腕力做往上翹和向后勾回的動作。

3.“播”：順著往上翹和向后勾回的動作，利用手腕的力量將炒鍋內(nèi)的食材向上顛播，使鍋中部分食材順著炒鍋的弧度作180°翻轉(zhuǎn)，翻起的部分與另一部分相重疊?！八汀迸c“播”這兩個動作需一氣呵成，在操作時利用巧勁，是小翻鍋過程中最具關(guān)鍵性和技術(shù)性的環(huán)節(jié)。

4.“接”：食材在炒鍋中翻轉(zhuǎn)的同時，輕輕用力將炒鍋向下拉和壓，同時炒鍋略前傾將食材接住，然后將炒鍋繼續(xù)后拉。不斷重復(fù)上述動作，使食材在炒鍋中均勻翻滾。

廚師翻鍋技術(shù)性很強，其動作要領(lǐng)主要是利用手腕的巧勁，使食材在炒鍋中翻動自如。要熟練掌握小翻鍋的技法，整套動作練習(xí)需循序漸進(jìn)，要靠悟性和長時間的訓(xùn)練。

1.炒鍋速顛翻，手勺快翻拌。

適用于清炒、油爆、鹽爆。因為清炒不需掛糊上漿，只是主料入鍋煸炒，這就需要炒鍋kuai速翻炒，手勺快拌，待食材斷生入味后，即可出鍋裝盤。

2.炒鍋少顛翻，手勺快翻拌。

適用于軟熘，如軟熘蝦片、糖醋魚塊等。將炸好的食材放入炒鍋后，手勺kuai速翻拌，待食材成熟入味時，炒鍋稍顛翻幾次，便可出鍋裝盤。這樣可保持成品口感鮮嫩，若食材入炒鍋后亂顛快翻，不僅食材熟得慢，而且湯汁易濺出外溢，成品入味不勻，還容易澥汁出水。

3.炒鍋多顛翻，手勺少翻拌。

適用于炸烹、熘炒、干炒、焦炒等烹調(diào)方法，如焦熘里脊、炸脆鱔、干煸冬筍等菜肴。由于炸烹、焦熘、焦炒的菜肴食材一般均需要油炸后，再入炒鍋掛汁，干煸類菜肴食材是經(jīng)基本調(diào)味后，炸至七成熟再二次入鍋煸炒，只有炒鍋多顛翻，手勺少翻拌，才能使汁芡掛得均勻，色澤正，口味醇。否則，容易使汁芡落入炒鍋底而焦糊，主料卻掛不上，影響菜肴的色澤和口味。

4.炒鍋離火翻，手勺助推翻。

適用于拔絲菜。拔絲菜是將炸好的食材，放入熬好的糖漿里后，炒鍋立即離開灶口，并趁熱不停地顛翻炒鍋，手勺隨之往上推、翻。這樣才能使糖漿掛得均勻，拔出糖絲;若炒鍋不離開灶口顛翻，就會使糖漿過火發(fā)苦、變枯。

5.炒鍋速顛翻，離火小鏟翻。

適用于掛霜菜。掛霜菜是將炸好的食材，放入熬好的糖漿里，炒鍋kuai速顛翻幾下，然后立即離火，并用小鏟勺慢慢地拌翻，菜品冷卻后表面會均勻地呈現(xiàn)出細(xì)粒白霜狀。若炒鍋離開灶口后，用手勺去拌翻，糖漿往往掛不上，菜品冷卻后會與糖漿分離，糖霜全部脫落。

6.炒鍋多旋晃，適時慢顛翻。

適用于煨、燒等烹調(diào)方法，如蟹黃煨魚翅、紅燒蹄筋等菜肴。將初熟的加工食材入炒鍋后，不必勤翻炒鍋，左手握炒鍋柄順著一個方向旋晃，待食材成熟時，將炒鍋適當(dāng)?shù)胤瓗紫?，使食材均勻入味，以保持菜品色正味醇。若初熟的加工食材入炒鍋后，勤顛翻，手勺快拌，將會使菜肴成品散亂，入味不透，影響菜肴質(zhì)量。

7.炒鍋少顛翻，手勺慢翻拌。

適用于水炒，如水炒雞蛋。水炒是在炒鍋內(nèi)加水，燒沸后，放入調(diào)好味的食材炒熟。由于水導(dǎo)熱不如油導(dǎo)熱快，所以食材入炒鍋后，手勺必須慢慢推炒，待成熟后，炒鍋顛翻幾下，即可出鍋裝盤，這樣才能保持菜品的鮮嫩清爽。如果將食材倒入沸水炒鍋內(nèi)，手勺快攪，炒鍋也勤顛快翻，不僅會使食材受熱不勻，熟得慢，還會使食材粘滿鍋邊，菜品散碎，口感老。