一般一周三節(jié)左右就差不多了，另外
強(qiáng)力建議不要一次性買(mǎi)太多的課程
，盡量控制在10~12節(jié)課左右就可以了。就像風(fēng)險(xiǎn)投資一樣，不要一次性把所有的東西都?jí)合氯ィ?p>除非17000對(duì)你來(lái)說(shuō)是小菜一碟
），同樣也不宜一下就全部投資在一個(gè)教練身上，這也相當(dāng)于用17000來(lái)賭這個(gè)教練值不值，賭贏了當(dāng)然是好的，但是萬(wàn)一呢？每節(jié)課45塊的優(yōu)惠差價(jià)就值得賭上17000了？不要貪圖多買(mǎi)課就能多打折扣的錯(cuò)覺(jué)，因?yàn)樵降胶竺娴恼n程性?xún)r(jià)比越低，所以不要覺(jué)得便宜了就賺了
。對(duì)于以后上過(guò)幾十節(jié)課的你來(lái)說(shuō)，那時(shí)候的課程本來(lái)就只能值那個(gè)錢(qián)，甚至更少。如果一次性買(mǎi)太多，一來(lái)有什么事情想退的話不好退，二來(lái)教練如果教得不好也不好換，三來(lái)萬(wàn)一教練離職走了你又沒(méi)找到合適的教練你又懵逼了。
建議新手不要一來(lái)就去買(mǎi)私教課程，自己先練一練，只要不盲目上自己承受不了的重量，不會(huì)受傷的，所以不需要害怕自己練會(huì)出什么問(wèn)題。自己沒(méi)練過(guò)就根本不知道自己需要什么，沒(méi)練過(guò)就不會(huì)遇到實(shí)際的問(wèn)題，沒(méi)遇過(guò)問(wèn)題就沒(méi)概念，沒(méi)概念以后上課連提問(wèn)題都不會(huì)提。
趁著自己鍛煉的時(shí)候，順便看一看教練平時(shí)怎么教課的，當(dāng)時(shí)上課的學(xué)員是怎樣上課的，觀察哪個(gè)教練比較適合自己，了解一下大概再考慮要不要買(mǎi)課。
最后，如果你是一個(gè)真正的新手，要把自己的心態(tài)放好，把自己看成健身屆幼兒園的新生，教你的就是幼兒園老師，不要指望自己上完課之后就能變成健身大卡，上完課之后大不了也就只能到幼兒園大班水平，最多也就到小學(xué)的水平。想得到滿意的效果最終還是要靠以后自己不斷的訓(xùn)練慢慢積累的形成的。
只要不把期待值放得特別高，提出不切實(shí)際的要求，一般教練都能應(yīng)付的。
