臂圍是上臂中點的周徑，即肩峰和肘關(guān)節(jié)鷹嘴突最高點連線中點一周的長度。
測量臂圍時，需選用無彈性的皮尺，由同一人進行測量，盡量避免誤差。測量時，手臂放松，將皮尺放到上臂肱三頭肌部分繞一圈，即可得出臂圍數(shù)值。一般測量兩次，取平均值。也可經(jīng)中心點劃水平線，在線上5cm和線下10cm處用卷尺水平分別測量臂圍2次，取均值。
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2024-06-26 02:59:57
臂圍是指在上臂肌肉最豐滿處的周長尺寸。通常測量的方法是用軟尺量取上臂最寬處的周長。臂圍被廣泛應(yīng)用在定制服裝或者尺碼選擇的衣服上。對于健身愛好者來說，臂圍是一個重要的評估身體健康和健身成果的指標(biāo)。
此外，臂圍也可以反映出肌肉和脂肪的比例關(guān)系，對于判斷體型是否勻稱也有一定的參考價值。
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臂圍的位置是沿臂根圍一圈的地方，沿著臂根圍水平圍量一周就是臂圍大小，平時參照臂圍大小定袖肥尺寸。
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