第八塊腹肌是有的，在肚臍眼下面，練成第八塊腹肌很難，首先你腰部要沒有贅肉，這樣六塊腹肌就會很明顯，最后的兩塊腹肌你做仰臥起坐基本上沒什么效果，要做下腹肌練習(xí)，就是躺在平凳上，上半身不動，雙腳筆直，懸空，從水平到與上半身九十度，在平放下，一組做20~30個，做三組，每組之間休息一到二分鐘，如果做30個腹肌沒有發(fā)熱或撕裂的痛感，就雙腳夾個啞鈴，我每次去健身房，最后做下腹肌鍛煉，腰圍不到50CM，第五六塊腹肌與第七八塊腹肌之間有明顯的分界
問題描述：
第七八塊腹肌在什么地方希望能解答下
答其他答案
曹同學(xué)
曹同學(xué)帶你看盡這美麗的世界~
2024-06-26 02:15:51
從上到下來算：胸肌下面有兩塊，但是不大，八塊腹肌中最大的是中間的四塊，最后七、八塊在肚臍眼的下面，由于七、八塊腹肌是最難練也是最難顯現(xiàn)出來的，所以很難啊看出來。
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